Relaksujące kąpiele - wypocznij we własnym domu jak w SPA

 Relaksujące kąpiele - wypocznij we własnym domu jak w SPA

Nie musisz odwiedzać SPA, aby się odprężyć. Wystarczy Twoja łazienka, wanna i odpowiednie kosmetyki do kąpieli. Sprawdź, jak urządzić prawdziwe SPA bez wychodzenia z domu!

Wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej. Dlaczego by więc nie zrobić sobie SPA w swoich czterech kątach? Nie jest to trudne, nie wymaga dużych nakładów finansowych, a efekt końcowy może być dokładnie taki sam, jak po wizycie w renomowanym salonie urody. Jedyne co musisz zrobić, to przygotować w odpowiedni sposób kąpiel. Od czego zacząć?

Krok 1: Wybór odpowiednich kosmetyków do kąpieli

Po pierwsze: zapach!

Szukając odpowiedniego produktu, kieruj się przede wszystkich zapachem. Kąpiel ma sprawiać Ci przyjemność, dlatego aromat pianki, soli czy olejku musi odpowiadać Twoim upodobaniom. Musisz też wiedzieć, że zapach ma ogromny wpływ na Twoje samopoczucie. Róża koi zmysły, lawenda ułatwia zasypianie a pomarańcza rozgrzewa.

Po drugie: z bąbelkami czy bez?

Jeśli już wiesz, jaki jest Twój ulubiony zapach, zastanów się na jaką kąpiel masz ochotę. Jeśli lubisz, kiedy woda się pieni, dodaj do niej płynu lub pianki. Jeśli chcesz tylko zmienić barwę wody, wzbogacić ją o właściwości pielęgnacyjne i nadać jej aromatu, postaw na sole kąpielowe lub olejek, który w kontakcie z wodą zamienia się w delikatne, myjące mleczko.

Po trzecie: działanie!

Produkt, którego użyjesz do kąpieli będzie miał duży wpływ na Twoje samopoczucie i stan skóry. Kosmetyki ziołowe redukują stres, cytrusy oraz imbir rozgrzewają, miód nawilża i działa antybakteryjnie, zielona herbata i olejki przedłużają młodość skóry, a sole kąpielowe relaksują spięte mięśnie i zmniejszają bóle napięciowe.

Krok 2: Zadbaj o odpowiedni klimat

Przed rozpoczęciem kąpieli zadbaj o to, żeby w łazience było ciepło. Będzie miało to duże znaczenie zwłaszcza tuż po wyjściu z wanny. Również temperatura wody jest bardzo ważna. Przyjmuje się, że w 38-42 ºC rozgrzewamy się i rozluźniamy najskuteczniej. Po kąpieli w takiej wodzie znacznie łatwiej będzie Ci zasnąć. Pamiętaj też, że nie powinna trwać ona dłużej niż 15 min. Im więcej czasu spędzasz w gorącej wodzie, tym bardziej szkodzisz swojej skórze.

Zapachowe świece to także nieodłączny element relaksującej kąpieli. Wprowadzą Cię w odpowiedni nastrój, a aromat dodatkowo ukoi zmysły. Zwróć jednak uwagę na to, aby świeczka, którą wybierzesz była wykonana z ekologicznego, naturalnego wosku. W przeciwnym razie, zwłaszcza jeśli masz skłonności do migren, kąpiel skończy się bólem głowy.

Krok 3: Wykorzystaj czas tylko dla siebie

Kąpiel to doskonała okazja, aby zadbać też o swoją cerę i włosy. Maseczka nałożona na twarz lub włosy, pod wpływem ciepła i wilgoci, jeszcze lepiej wniknie w skórę czy strukturę kosmyków.

Nie zapominaj, że SPA obejmuje też czas po kąpieli ;) Po wyjściu z wody, nałóż na skórę (najlepiej wilgotną) olejek lub masło do ciała. Teraz jesteś w pełni zrelaksowana, zadbana i gotowa do snu.

A jaki jest Twój sposób na idealne domowe SPA?

Zostaw komentarz

Imię:
E-mail: (komentarz moderowany)
Komentarz: